打球、跑步时，青少年白癜风患者该怎么防晒？

　　打球、跑步时，青少年白癜风患者该怎么防晒？户外运动如打球、跑步，是青少年喜爱的活动，但同时也意味着更多的紫外线暴露。做好运动时的针对性防晒，是既能享受运动乐趣又能保护皮肤的关键。下面让我们一起来跟着苏州瑞京白癜风医院医生一起来看看：

　　物理防晒是先选：穿戴专业的运动防晒装备至关重要。选择UPF值高的轻薄、透气、快干的防晒衣和运动长裤。戴一顶透气宽檐的运动帽或空顶帽搭配魔术头巾保护颈后。运动太阳镜能保护眼睛及眼周皮肤。

　　防晒霜必不可少：在暴露部位（如面部、手背、小腿）涂抹SPF30+以上、PA+++以上的广谱防水型运动防晒霜。务必在出门前15-30分钟足量涂抹，并特别注意耳后、后颈等易忽略部位。由于运动会大量出汗，需要每60-90分钟补涂一次。

　　智慧选择运动时间与地点：尽可能避开日光强烈的上午10点至下午4点进行长时间户外运动。选择有树荫的跑道或场地。如果参加体育课或训练无法避开，更要强化上述防护措施。

　　苏州瑞京白癜风医院医生总结：打球、跑步时，青少年白癜风患者该怎么防晒？运动后的护理：运动结束后，及时进行前面提到的清洁和保湿步骤，洗净汗水和防晒霜。运动时的防晒，贵在提前规划和形成习惯，这样才能无后顾之忧地在阳光下挥洒汗水。

【温馨提示】针对"打球、跑步时，青少年白癜风患者该怎么防晒？"的问题苏州白癜风医院专家介绍说,白癜风危害大,为了您的健康一旦发现疑似白癜风的症状，应及时到正规专科医院确诊治疗!